李建菱的推薦清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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（微小說）我的妻子   王景泉     妻子是她們家族的第一個孫輩，但因為是個女孩，她的爺爺極不喜歡。五歲那年，妻子得了重病，已是奄奄一息。但爺爺就是不準送醫院，一個丫頭看什么看，死了倒好。岳父懼怕他父親的威嚴，不敢拿主意。岳母只得在夜里偷偷把孩子送到醫院，經醫生及時搶救，留住了妻子的生命。   妻子雖然由于那場病，身體生長比較懶惰，他的弟弟妹妹都是一米七以上的個頭，而她才長到一米五八就不再努力了。然而腦子卻很好使，學習總是領先。但由于家里缺乏勞力讀完初中就不得不輟學了。在農村掙了兩年工分，妻子不甘心就在農村守一輩子，決心要進城去。   “我一定要到城里去當工人，不能像你們一樣受死受活老是窮得叮當響。”妻子經常對父母發誓。   一個偶然的機會，妻子在報紙上看到一則她們縣城技工學校的招生通知。這讓妻子喜出望外，瞌睡了就有人遞了個枕頭，妻子決心去考技校。那時技校是包分配的，只要考上就能進城當工人了。   對于這個決定，其父母也沒在意，因為離考試只剩兩個月了，兩年沒上學了，哪能考得上。但妻子決心已定，白天下地干活，夜里熬夜復習，有志者事竟成，妻子順利金榜題名，進了技校，成了城市戶口。   那年我們水泥廠分來兩男一女，那女孩非常能干，推石頭，運水泥，不怕苦不怕累，經常受到表揚，后來成了我的妻子。   我雖然比妻子早上了兩年班，但我的年齡不大，再加我生日小，倒比妻子小了三歲。同事們都說，女大三抱金磚，你小子走運了。我說：“我一個窮小子，能有人肯跟我我就感激她。”   還別說，妻子還真把自己當做姐姐，處處關心我這個小弟弟。別的不說，自從結了婚，我的形象著實提高了一大截。因為妻子很在乎我的穿著，我的襯衣尤其是白襯衣，穿兩三天，晚上妻子就會收走，把洗干凈的一套放在床頭。   同事們很是羨慕：“你這形象哪是工人，倒像是廠長書記。”   那些年雖然清貧，但我們相互關心，相互支持，日子還算過得去。一兒一女也慢慢長大。   但誰也沒想到，隨著企業改制，全民下崗，水泥廠一夜間倒閉了。我和妻子因在同一個單位，一下子失去了生活來源，接下來是半年沒開資。   當時家里那點老底兒能維持幾天？   妻子說：“這可不行，咱得弄錢去。活人不能讓尿憋死。”   于是，我們開始賣煮玉米。本來我這個男子漢應當出去擺攤，但妻子說，你在家里煮吧，我比你潑辣。   就這樣，我們靠賣玉米，賣水果，賣襪子，度過了難關。生活逐漸走上正軌，雖然兩個孩子沒有正式工作，但也結婚成了家。   最讓妻子高興的是有了小孫子。雖然失去工作，開著微薄的工資，日子過得拮據，但有小孫子繞膝，妻子似乎忘了一切艱難困苦。   我說：“你真是一個樂天派，沒個愁的時候。”   妻子說：“你還不知足嗎？咱都是從農村來的窮小子窮妮子，從白手起家混到站穩腳跟，又兒女雙全，孫子外孫滿地跑，比上不足，比下有余，行了。人比人氣死人，退休了在家歇著還開著工資，咱老百姓你還要求啥。”   “也是，世界上還有四分之一的人沒解放呢。”我也幽默一下。我們都自嘲般得傻笑一回。   妻子似乎沉浸在幸福之中，對生活充滿了信心。突然有段時間感覺胃口不好，食欲下降，吃了幾種胃藥也沒有明顯好轉。一天起床后，發現妻子一夜之間皮膚變成了個黃色。大家都懷疑這是得了肝病了，趕緊到醫院檢查。   在一家醫院做了B超，發現胰腺腫大異常。又到另一家權威醫院做了X光透視，確定為胰頭癌，并已擴散到肝部等其他組織，屬于癌癥晚期。至于皮膚變黃，那是因為癌腫塊嚴重壓迫膽總管，致使膽汁無法正常排泄，只好從皮膚溢出，致使皮膚變黃。   妻子得知已到晚期，又擴散得厲害，反正是回天無力，便堅決拒絕手術，順其自然吧。   于是，妻子拖著病體，趕做了幾床新被子，交代了她能想到的后事。比如她囑咐我她的密友們同事們誰誰家孩子結婚辦事一定要去上禮。   幾個密友和同事來看她，建議她把存的那幾個錢交給兒子。   “還是把存折交給兒子管理吧，他還年輕，說不定還得找個小老婆。”   妻子卻說：“我巴不得他再找一個，他自理能力差，沒個女人真不行。”妻子喘息一會兒，“哎，這個任務就交給你們了，你們幾個一定要為他物色一個，找一個好女人。”   妻子走了，坦然走完她五十七歲的人生。   現在，孫子外孫都上了大學，日子也好過了，但妻子卻看不見了。人間的冷暖與疾苦她已無緣感受，只有在天堂里坐享清福了。 +10我喜歡

握手(微小說)   原創 狄大慶   老李和老謝是多年的知心朋友。   他們倆雖然住得相隔甚遠，不常相聚，但他們的心是彼此相通的。因為他們是故交，所以他們的兒子也成了哥兒們。   他們偶爾在路上相遇，總要緊緊地握手，直到對方喊吃不消了為止。甚至還要來個擁抱。然后就是在一起喝點小酒，天南海北地侃大山。   一天他們在路上又相遇了。老李戴著口罩和手套，老謝興奮得急忙伸出手來和他握。老李口罩和手套都沒脫，戴著厚厚的手套和老謝握了握。老謝握著沒有往日體溫的手感到十分意外和掃興。他想和老李聊聊，并邀請他到自己家喝點小酒，可老李搖搖頭擺擺手，只說了一句：我還有事就告辭了。       老謝越發感到郁悶，百思不得其解。我哪兒得罪他啦？他為什么對我如此冷漠？真是莫名其妙！難道我們的緣分已到盡頭啦？   回到家里，老謝悶悶不樂，而且火冒冒的。兒子看出老爸有點反常，就問是怎么回事？老謝一五一十地把實情告訴了兒子。兒子說你別氣別急，我來問問他兒子是怎么回事？   晚上老謝的兒子告訴他：李伯伯近來得了肝炎，他出門都戴口罩和手套。那天遇到你怕傳染給你，所以口罩和手套都沒脫。正好又要去醫院，所以沒有和你多聊。他特意要我轉達對你的歉意。   哦，原來是這么回事。過幾天我要親自登門探望我老哥。 +10我喜歡

一身的黑皮毛，加上一雙黑亮且憂郁的圓眼，帶著白邊的尾巴自然下垂，這是每個路過那條巷子時所能看到的一只狗的模樣。它，那只游蕩在街頭巷尾的狗，除了我，沒人認識它，強調一點，我是真的“認識”那只狗。 　　說來也是一種緣分，那天下了夜班后我就往家趕，天特別冷，街上幾乎沒有人影，我裹緊了風衣快步走著。路燈下昏昏暗暗的，總覺得有什么人在跟蹤我，每次小心地回頭，卻什么也看不清，可明明心里有不對勁的地方。索性我就提前拐進了一條巷子里，這是一條我從未走過的陌生地域，只好借著月光摸黑前進，巷子里十分安靜，這也使我聽清了那個除我之外的陌生的腳步聲，我不得不故意放慢腳步，害怕一不小心進了死胡同就太尷尬了。人也是怕什么想什么，想什么就來什么。我成功地把自己帶進了絕境，我停住腳步，身后的腳步聲也在一瞬間消失了，不遠處的那一團漆黑就是“絕境”，但是我仍抱著最后一絲希望走著，朝著我看不清的黑暗中的那堵墻走去，我打開了手機的手電筒，一雙閃著亮光的圓眼嚇得我差點叫出了聲，一只黑狗正趴在墻邊的一條破棉襖上，我故作鎮靜地蹲下身，突然它齜牙咧嘴地叫了一聲，跟著我也喊了出來，不過我叫的是我媽。那只狗一點情面也不留，上來就追著狂吠，直到我一路狂奔出了巷子，氣喘吁吁地回過頭發現巷子里的窗戶一瞬之間都亮了，竟還有人探出頭觀望，我站在巷口的路燈下解開了風衣喘著氣，那只狗又突然一聲不吭地走在被窗戶的光照亮了的巷子間直到看不清……而那個跟蹤我的人，早已不見了蹤影。 　　周末，我沒敢忘記我的“恩人”——那條狗，我買了半斤的鹵雞翅準備去“拜訪”它，剛拐進那條巷子，就聽到嚼骨頭的聲音，它正毫不紳士地捧著一根牛骨又啃又舔，那是一整根的牛骨，也才被它吃掉了三分之一，我原以為它時不時會擔著餓肚子的風險，現在一看，對它的憐憫之心蕩然全無，對我的到來它也只不過是瞟了幾眼。但我又怎能和一只狗一般見識，走近了幾步打算把“心意”給它，它卻噌地一下站起來向墻邊靠，馬上我就明白這狗不能親近，站在遠處我把雞翅丟給了它，令我意想不到的是它二話不說就吃上了我的鹵雞翅，看來那塊大骨頭并不好啃。我轉身走了，不指望它能說句謝謝，就算搖搖尾巴也不曾見過。 　　過了沒幾天，一條重磅新聞就炸開了，主角竟然是那條狗，原來是那條狗在牛骨里發現了大量的鉆石，還恰巧被路過的巡警看見了，于是警察順藤摸瓜找到了一處宅子，宅子里只住著雇來的保姆，保姆毫不知情，竟把冰箱里的牛骨扔了喂狗，至此一位貪官落馬……但我一直有個疑問，巡警是從來不會進那條巷子的，更別說輕而易舉地發現藏在牛骨里的鉆石了…… 　　哎——不管怎么說，此事一經曝光，“反貪狗”的名聲大震，那只狗也成了記者們爭相“采訪”的對象，每天總有三五成群的記者捧著照相機往巷子里鉆，本來就不怎么寬敞的巷子立刻就變得狹窄了，后來就有了看客觀光，竟也絡繹不絕。不過我卻發現無論是報紙或是網絡上流傳的照片幾乎都是清一色的——慵懶地臥著眼神卻無精打采。有天下班，我忍不住去看看，和往常一樣買了半斤鹵雞翅，老遠就看到一個蹲在地上的男人，手里捧著相機，連我走到近旁竟然也沒發覺。 　　“嘿!老兄，這么晚了還不回去!你可真夠敬業的。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“哎——你不知道，為了拍一張它吃東西的照片，我已經蹲守了兩天了。你說它怎么就不吃呢!”那個記者似乎一肚子苦水。 　　我定睛一看，狗的周圍放著牛排、豬排、雞腿，一想到我的鹵雞翅就有一種寒酸之感，但那些肉卻也都完整無缺地放著。 　　“干嘛非要拍它吃東西?” 　　“這幾天各大報紙都用的幾乎是同一張照片，只是拍攝的角度不同，老板說這次一定要個與眾不同的，老板一聲令下可就苦了我了!你說這狗怎么就臥著不動呢!我就想不明白了!?” 　　“這狗……以前……倒是吃過我的東西……”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“啊!?兄弟，我今晚能不能回去吃飯就靠你了!” 　　我正好就坡下驢，把我的鹵雞翅扔了過去…… 　　直到那哥們握著我的手激動不已的時候，我還不明白，這狗難道對鹵雞翅情有獨鐘!?不久，報紙上就登出了被他抓拍到的照片。不知為何，至那以后就天天有人在樓下端著相機等我，為了躲人，一連幾天我都只好偷偷上班下班，被人盯著的滋味真心不好受。 　　一周后，關于那條狗的報道漸漸稀少，我想這件事應該就這么過去了吧!誰承想，一篇“‘反貪狗’神秘失蹤”的報道又一次占據了頭條。我立刻去了巷子，里面早剩下了一片空蕩，原先的熱鬧早已不復存在。之后也有報道說，也許是有人打擊報復，也許是狗厭煩了被人打攪的生活逃走了……我想，逃走的可能性比較大吧!畢竟它想要的只是單純的狗的生活。 　　不久，全城的市容整治浩浩蕩蕩展開了，整天可見到身著黑衣的打狗隊乘車穿梭于大街小巷，個個拿著一人多高的銀晃晃的鋼管，那陣勢著實讓我出了一把冷汗，那只狗若是跑了，只希望跑得越遠越好吧。 　　狗不在的日子里，我依然上班下班，只不過有了路過那條巷口時停下腳步往里看上幾眼的習慣。 　　作者：存知 +10我喜歡

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